Фото: Kindel Media, Pexels (Pexels License)
Як вибрати дитячий сонцезахисний крем
Для дитячої шкіри беріть крем із SPF 30 або 50, широким спектром захисту від UVA і UVB та фізичними фільтрами: оксидом цинку чи діоксидом титану. Вони працюють на поверхні шкіри й рідше викликають подразнення, ніж хімічні.
Вік має значення. Немовлятам до 6 місяців сонцезахисний крем не наносять, їх тримають у тіні. Дітям від 6 місяців підійде дитячий засіб без спирту, парфумів і ефірних олій.
- Перевірте на упаковці позначку «водостійкий» та час захисту під час купання.
- Обирайте крем без оксибензону, ретинілпальмітату й сильних ароматизаторів.
- Тестуйте засіб на невеликій ділянці шкіри за добу до поїздки.
- Беріть окремий крем для обличчя й тіла, якщо дитина скаржиться на печіння.
- Перевіряйте термін придатності: минулий крем втрачає ефективність.
Якщо шкіра вже почервоніла, крем не лікує опік, а лише запобігає йому, тож дитину негайно ховайте в тінь і покажіть лікарю.
Скільки часу дитина може бути на сонці
Тривалість безпечного перебування під прямими променями залежить від віку дитини та часу доби. З 10:00 до 16:00 ультрафіолетове випромінювання сягає піка, тому педіатри радять ховати дітей у затінок. Немовлятам до шести місяців пряме сонце протипоказане, а старшим малюкам можна перебувати на відкритій місцевості лише короткими проміжками.
Орієнтуйтеся на прості правила:
- Дітям до шести місяців підходить тільки щільна тінь від дерев або візочка.
- Малюкам від одного року дозволяйте гратися на відкритому сонці не більше 10-15 хвилин поспіль.
- Плануйте тривалі прогулянки до 10:00 ранку або після 16:00 вечора.
- Одягайте дитину в легкий вільний одяг із натуральних тканин, що закриває плечі.
- Завжди надягайте капелюх або панаму з широкими полями для захисту шиї та обличчя.
Як правильно наносити сонцезахисний засіб
Наносити крем треба за 15-20 хвилин до виходу надвір, щоб він устиг утворити захисну плівку. Для обличчя й шиї дитини достатньо смужки завдовжки з дорослий вказівний палець, для всього тіла дошкільника витрачають приблизно 15-20 мл. Це більше, ніж здається на око, тому батьки зазвичай наносять удвічі менше, ніж потрібно.
- Оновлюйте засіб кожні 2 години, а після купання, поту або витирання рушником наносьте його заново.
- Не забувайте про вуха, шию, тильний бік долонь, ступні, коліна та лінію росту волосся.
- На губи наносьте дитячий бальзам із SPF 30 і повторюйте це після їжі та пиття.
- Наносьте крем і в похмурий день, бо до 80 % ультрафіолету проходить крізь хмари.
- Пісок, вода та мокрий одяг знижують захист, тому на пляжі оновлюйте засіб частіше.
Якщо дитина ходить у садок або школу, дайте вихователю крем із позначкою SPF 30 або 50 і попросіть нанести його перед прогулянкою. Вдома тримайте флакон біля виходу, щоб не забувати про нього вранці.
Які ознаки теплового удару в дитини
Тепловий удар виникає через тривалий вплив високої температури та порушення терморегуляції організму. Від звичайної втоми після активних ігор перегрів відрізняють чіткі фізичні симптоми. Ці відмінності важливо бачити, адже стан після перегріву потребує швидкої реакції.
- Температура тіла піднімається до 38 градусів і вище.
- Шкіра стає гарячою та сухою або вкривається холодним липким потом.
- Дитина скаржиться на запаморочення, головний біль або нудоту.
- З’являються прискорене дихання, частий пульс і сухість у роті.
- Виникає нетипова сонливість, коли малюка важко розбудити.
Викликайте швидку допомогу негайно, якщо дитина втрачає свідомість, має судоми або постійне блювання. Ці симптоми варто знати, щоб вчасно допомогти дитині.
Що робити при тепловому ударі: перша допомога
Якщо дитина млява, скаржиться на нудоту, у неї гаряча суха шкіра або температура вище 40 °C, негайно телефонуйте 103 і починайте охолодження ще до приїзду швидкої. Це ознаки теплового удару, стан небезпечний для життя.
- Перенесіть дитину в затінок або прохолодне приміщення з кондиціонером.
- Зніміть зайвий одяг, розстебніть комірець.
- Прикладіть прохолодні компреси до чола, шиї, пахв і паху.
- Обтирайте шкіру вологою ганчіркою або зволожуйте з пульверизатора.
- Якщо дитина при свідомості, давайте пити воду чи розчин для регідратації малими порціями.
Не давайте жарознижувальні без рекомендації лікаря: при тепловому ударі вони не працюють і можуть зашкодити. Не залишайте дитину саму, стежте за диханням і свідомістю.
Чи можна використовувати сонцезахисний крем для немовлят
Немовлятам віком до 6 місяців використовувати сонцезахисний крем не рекомендують. Шкіра малюків у цьому віці дуже тонка, тому легко вбирає будь-які речовини, а система терморегуляції ще тільки формується. За клінічними настановами педіатрів, найкращим захистом для найменших є повне уникнення прямого сонячного проміння.
У перші місяці життя дбайте про безпечні умови без косметичних засобів:
- Гуляйте у глибокій тіні від дерев, великих парасольок або тенту коляски.
- Одягайте малюка в легкий вільний одяг із щільних натуральних тканин, який повністю покриває ручки та ніжки.
- Вдягайте дитині панаму з широкими полями, яка затіняє обличчя, вуха та шию.
- Виходьте на прогулянку до 10:00 або після 16:00, коли ультрафіолетове випромінювання найменш активне.
Як захистити дитину від сонця без крему
Одяг закриває більше шкіри, ніж крем, і не потребує повторного нанесення. Найкраще працює щільна тканина з довгими рукавами та довгими штанинами, вільна, світлих кольорів. Сорочка з довгим рукавом із саржі або льону затримує більшу частину ультрафіолету навіть мокрою.
Тінь і час доби важать не менше за одяг. Плануйте прогулянки до 11:00 та після 16:00, коли сонце не в зеніті. З 11:00 до 16:00 лікарі радять тримати дитину в приміщенні або в глибокій тіні.
- Панамка або кепка з широкими полями закриває обличчя, вуха та шию.
- Сонцезахисні окуляри з маркуванням UV400 захищають очі та повіки.
- Легка парасолька від сонця дає тінь над коляскою чи дитячим майданчиком.
- Тінь від дерева чи навісу зменшує пряме опромінення, але не замінює одяг.
- Пісок, вода й бетон відбивають ультрафіолет, тому тінь не рятує повністю.
Часті запитання
Чи потрібно наносити сонцезахисний крем у похмуру погоду?
Так. Ультрафіолетові промені проникають крізь хмари, тому навіть у похмурий день шкіра може отримати опік. Наносьте крем щоразу, коли дитина буде на вулиці довше ніж 15 хвилин.
Який SPF вибрати для дитини?
Для дітей рекомендують SPF 30 або 50. Вищий показник не означає, що можна довше бути на сонці, але він дає більший запас безпеки. Оновлюйте крем кожні 2 години або після купання.
Чи можна використовувати дорослий сонцезахисний крем для дитини?
Краще вибирати дитячий крем, який пройшов тестування для чутливої шкіри. Дорослі засоби можуть містити компоненти, що подразнюють дитячу шкіру або спричиняють алергію.
Що робити, якщо дитина отримала сонячний опік?
Охолодьте шкіру прохолодною водою, дайте пити, нанесіть заспокійливий засіб без спирту. Не змащуйте опік олією чи жирним кремом. Якщо з'явилися пухирі або температура, зверніться до лікаря.
Про автора
